痩せこける料理といえば低GIの料理がおすすめ

食物にはGIナンバーというものがあり、低い方がやせる効果があると言いますが、どんなものでしょう。やせる効果がある食物として知られているのは、一層炭水化物としては、食物繊維の多い周り、ライ麦パン、全粒粉のパン、玄米などが低 […]